😐꼬리뼈 골절/통증 가장 효과적인 치료법 ✌️2가지! 참지말고 빠르게 치료하는게 답입니다!👨‍🔬

👌넥스트레처! 👨‍🔬근육 전문가?!의 사용 후기! 일자목에겐 사용을 추천드리지만.....? 추천하는 경우와 비추천하는 경우 ㅣ 주의점 3가지 까지!

😯무조건 싱겁게 먹어라? 짜게 먹으면 빨리 죽는다! NO❌ ! 상식을 뒤집은 논문 ㅣ👨‍🔬많이 먹을수록 '생존율'을 높여주는 영양소는?!ㅣ📑나트륨과 심혈관계에 관한 연구

👨‍🔬통증의학과 병원 선택시 필수시청!✌️' 2가지 유형'의 통증의학과가 있단 사실을 아셨나요?

👨🏻‍🔬'허리통증'을 막기위해 '일상생활'에서 꼭 지켜야할 2가지 수칙👌l 허리통증에 도움이 되는 운동 추천까지!👌👌

👨🏻‍🔬'크록스'👨🏻‍🔬만 신던 전문의(13년)가 실내화를 바꾼 이유는!!?😂

🤦‍♂️교통사고 후 뒷목통증? 교통사고 후유증! 보험처리, 합의하고 물리치료 다 받았는데 1~2개월 후에 다시 아프다? 어떻게 해야할까요?😕#교통사고후유증 #뒷목통증

👨🏻‍🔬엑스레이 찍어도 안 보이는 것들! 안보여도 찍어야 된다?!#엑스레이 #염증 #골절 #회전근개

👨🏻‍🔬👌'방아쇠 손가락' 손가락이 안 펴져요! 70%가 한번의 치료로 완치가 가능한 방법 ! 지금 공개합니다.#방아쇠손가락 #손가락통증 #손통증

😭'오십견' 통증 없이 지내자! 오십견 빠르게 해결하기ㅣ5가지 치료방법 ㅣ오십견은 빠르게 치료될 수 있는 병입니다!ㅣ통증을 참지 마세요

🤦‍♂️주사 맞으면 안돼~ 수술하면 안돼~우리 주변에 '가짜 의사'는 항상 존재합니다ㅣ가짜의사의 가스라이팅에 당하지마세요!❌❌#의료가스라이팅#가스라이팅

👌'척추압박골절' 후 '일상회복'에 큰 효과❤️를 볼 수 있는 치료! 아무도 모르셨을겁니다! ㅣ엑스레이를 여러번 반드시! 찍어야하는 이유!ㅣ

🤦‍♂️'허리디스크 탈출증'이 '모든 허리통증'의 원인이 아닙니다!❌ '디스크탈출증'이 있어도 '다른원인'이 현재 아픈 원인이 될 수 있습니다. MRI를 절대 신봉❌

👌'뇌졸중' 이후 통증 발생 시 필수 시청ㅣ'팔저림', '구축', '허리 통증' 포기하지 않으면 치료가 가능합니다ㅣ보호자분들의 인식 개선ㅣ통증을 해결하면 운동기능도!

👨‍🔬목(경추) 디스크 이번엔 치료법!ㅣ일반적인 치료와 동시에 주변의 근육을 풀어주어야 효과가 극대화 된 치료가 가능합니다!ㅣ목(경추) 디스크 치료병원을 선택하는 팁까지!

😪목이 아프면 아무것도 할 수 없다!ㅣ'목(경추)디스크 탈출증'이 '허리디스크'에 비해 치명적인 이유ㅣ 반드시 여러진단,엑스레이를 찍어보아야하는 이유ㅣ

😕허리 숙이기 100번 하면 허리건강이 좋아진다고?! ❌절대 아닙니다! 잘못된 의학정보가 미치는 악영향! 허리숙이기 운동의 검은진실!

🤔🟢제 통증은 '완치'가 되는 걸까요!? 가장 많이 받는 질문! 명확하게 답변해드립니다ㅣ'완치'되는 질환(암)/'관리'하는 질환(고혈압/당뇨)의 차이ㅣ '아프다/안아프다'의 개념❌

'허리디스크 탈출' 수술을 받았는데 알고보니 ' 좌골신경통?'🤔'좌골신경통'과 '허리디스크' 탈출(요추협착)의 차이점ㅣ 섣부르게 '진단,수술'을 하지 말아야 하는 이유!ㅣ

💪"살을 빼려면 운동을 많이 해야 한다고"?🤔 이제 상식이 아닙니다! 잘못된 칼로리 계산ㅣ '식이요법'요? '대사적응'을 알아야 살이 빠집니다! 과도한 운동이 불러오는 요요증상ㅣ

🟢✔'대상포진' 발병 후 내과/피부과 방문보다 '통증의학과'를 찾아오시는 것을 추천드립니다! 대상포진 신경통 발생시 위험성ㅣ강한 약 처방으로 인한 문제점 ㅣ 실제사례까지!

줄 설 필요없는?!😮🏞서울대공원 방문기! 입장시 코끼리 열차!ㅣ '리프트'를 타고 반드시 이동! ㅣ겨울에 방문시 볼 수 있는 동물들ㅣ겨울 방문시 장점과 이점!

😥극심한 '주사 공포증'의 원인은 무엇일까요? ㅣ아프지 않다는 걸 알지만 주사를 맞기가 무서운 이유! ㅣ의사와 보호자가 가져야할 태도

🌙자고 일어나니 '목'이 '담'에 걸리셨다구요!?ㅣ무조건! 목을 젖히세요!ㅣ'담'이 걸리는 정확한 이유! 해결방법까지 전부 파헤쳐드립니다!

💘빠에야, 감바스, 마리스코! 인천의 '스페인' 음식점 '께딸!' 11년이 넘은 맛집 추천드립니다!ㅣ평리단길

❌❗🔴치명적! 허리를 위해 이 '2가지' 행동은 절대 피하세요ㅣ반드시 피해야할 생활습관 🔴❗❌

😥겨울만 되면 '목'이 아파요! 추위를 피하기 위해 움츠리게 되는 몸ㅣ'후드' 보단 '방한모자'류를 사용하는게 목건강에 좋습니다!ㅣ겨울철 목통증을 완화하는 방법!

🔵🔴파스 '더' 잘 붙이는 방법!ㅣ쿨?핫?동전파스?파프? 어느상황에 사용해야할까요?ㅣ두통,목이 안돌아갈때, 손목이 아플때 파스위치ㅣ'파스'에의모든 것을 알려드립니다!

🔴마사지, 스트레칭으로도 안풀리는 '승모근' 통증..ㅣ목,어깨,승모근,날개뼈까지!ㅣ 주사치료로 빠르게 해결해보기! 목,어깨로 고통받으시는 분들은 필수시청!

🦵'스탠딩 데스크' 모션? 수동조절? 무엇을 사야할까?(장단점)ㅣ스탠딩 데스크가 '옵션'이 아닌 '기본'인 이유ㅣ'스탠딩 데스크' 비싼거 살필요 없는 이유ㅣ 모두 알려드립니다!

🦵💥'발목'이 자주 꺾인다(삐끗한다)? 과연 발목'인대'문제일까요? ㅣ 발목인대 자가진단법 ㅣ발목이 삐었을 때 마사지ㅣ '유리발목'을 '방탄발목'으로 바꾸는 습관까지!

🏰파라다이스 시티 원더박스 방문기 l 가족 나들이 l 실내놀이공원 l WONDERBOX 퍼레이드

🦵🦵'걷기 운동' 하루 20분으로 이루어지는 마법!ㅣ논문으로 검증된 장점 6가지! ㅣ얼마나 어떻게 걸어야 할까요 ? 딱 정리해드립니다!

❄'냉동'이 아닌 '생'참치를 맛 볼 수 있는 맛집! l 겨울제철생선은 방어가 아닌 참다랑어! 입에서 녹아요~ 녹아~ l 부천 '선원생참치' l 코뿔소 미식회 ep03

더 현대 서울🌲😍 '크리스마스 마을' 방문기! 2022년 미리크리스마스!

[ENG] 모르면 손해! 갈비뼈 골절시 '이거' 하나면 편안하게 회복이 가능합니다!

'무릎통증/관절'에' 무리 없이' 계단을 내려오는 법! 계단을 올라갈 때는 안아픈데 애 내려올때는 아플까? 사용하는 '근육'이 달라서 입니다!

허리통증 없이 '설거지' 하는 방법! 160cm에 맞춰진 주방기기들! 허리아프다고 설거지를 회피하시는 분들 주목!

🖐손가락의 색깔 변화, 손에 땀이나거나 손만 차가운 경우! 손 문제가 아닌 '신경'이 원인입니다. 절대 방치해선 안되는 손의 변화상태와 치료방법!

🍾부평 '산동포자' 메뉴판에 없는 메뉴!? 애주가들의 성지?! 중국식 노포(이름없는 포장마차)의 끝판왕! l 코뿔소 미식회 ep02

목 때문에 두통? '두통 마사지' 끝판왕! 두통이 즉시 사라집니다. 마사지건을 활용하여 손쉽게 두통을 잡는법!!

👨‍🍳 까르보나라/양갈비 추천! 부천(상동)의 숨은 맛집! 데이트코스로도 좋고 혼자서도 즐기기 좋은 맛집! l 코뿔소 미식회 ep01

손가락 관절이 아프신분들 ! "엑스레이는 정상 그래도 통증이? "원인은 이 곳에 있습니다!

'바른자세(똑바로)로 자는법!' '목과 허리가 아프신분들'에게 '바른자세'로 잘 수 있는 꿀팁 2가지!

근육전문가가 추천드리는 '종아리 알 빼기' 루틴 ! 아프지 않게 ! 가장 효과적으로 빼는 마사지! 건강까지 챙길 수 있는 마사지 타겟포인트를 알려드립니다!

"주사바늘이 길면 아프다?" 정답은 NO! 그렇다면 이유는?

'연골주사'의 모든것! 연골주사에 대한 '오해'와 연골주사의 '역할'/ 스테로이드 주사가 아닌 연골주사 병원을 찾는법! 정확한 $$ 가격$$ 정보까지 !

'초음파'기계가 있는 병원을 가야하는 이유! 정확성,효율성▲ 모두 챙기자! 부작용은▼

"주사바늘이 신경을 찌르면 신경이 손상될까요?" 큰 걱정안하셔도 됩니다! 신경주사시 걱정을 덜어도 되는 이유! 숙련자가 시행해야하는 이유!

"피로가 싹 ~! '미용실 마사지' 셀프로 실행하기!"매우 간단합니다. 직장 혹은 집에서 따라해보세요!

'초집중'을 해보자! 나는 "집중을 못하는 스타일?" 왜 계속 핸드폰을 보며 '딴짓'을 하는걸까? 평소에 집중을 잘 못하시거나 딴짓을 하시는분들을 위한 견해! '집중력'▲

👨‍⚕️허리 디스크 탈출, 협착증이 있으신분들이 자주 접하시는 신경치료(주사)! 맞는게 좋을까요? 정답을 알려드립니다! 신경주사의 효과와 고민사항들까지 말씀드립니다!

👨‍⚕️💉"주사 약 효과는 시간이 지나면 떨어진다?"3시간?1주일?🙅‍♀️사실이 아닙니다! 주사효과의'지속시간'과 많은분들이 "약 효과가 다 되었다"고 느끼시는 이유를 알려드립니다

양변기를 좌변기처럼!👨‍⚕️😁대변을 가장 편하게 나오게 하는 자세! 허리통증 ↓👌 디스크 탈출증, 척추 협착증이 있으시면 더욱 도움이 되실겁니다!

👨‍⚕️주사 맞을 때 가장 아픈 부위😫는 어디일까요 ?! 손?발?허리? 가장 아픈부위부터 안아픈부위까지! 🕵️‍♀️

🙏'양반다리' '😮좌식식당'이 불편하신분들 주목! 허리?엉덩이문제? 원인은 이 3가지 🦵근육에 있습니다! 좌식 앉기가 힘드신분들을 위한 솔루션! 및 추천 운동까지!👍

팔꿈치💪가 부러졌는데 왜 손👌까지 깁스를? 👨‍🔬손을 움직이지 말아야하는 이유! 제대로 고정을 해야 후유증을 방지할 수 있습니다!🙏

👨‍⚕️골절 이후의 후유증! 🤔뼈는 붙었는데 통증이 있으신가요? 💥비만 오면 특정부위가 시큰거리시나요?! 👌많은 분들이 호소하는 골절 이후 후유증! 원인과 해결법을 알려드립니다

💪팔꿈치💪가 안펴지시는분! 또는 안굽혀지는분들! 절대로💥방치하시면 안됩니다! 방치시 관절이 망가질 수 있습니다! 원인/ 방치시 생기는 치명적 문제/회복방법에 대해 말씀드립니다!

💪근막통증증후군💪 진단을 받으셨나요? 👨‍🔬정확한 진단을 받기 어려운 이유🟢/ 초음파,MRI로 보이지 않는 💥유발점!💥 상세하게 설명해드립니다!

😫식곤증🤔 점심식사 후 졸리시죠🤷‍♂️? 낮잠이 부족해서 그럴까요? ❌아닙니다! 식곤증✔을 바로 해결하는 방법을 알려드립니다!👌👌👌

🙏손목터널증후군! 🤔아무리 치료 받아도 나아지지 않나요?? 👨‍⚕️낫지 않는 원인을 알려드립니다! ✔자가진단법/원인/증상/치료법✔

🏌️‍♂️골프 치다보면 나타나는 통증! 😫갈비뼈가 아프다? 근데 원인이 🤔복근!? 🟢치료법/원인/사례까지! 생각보다 빨리 좋아질 수 있습니다

실제사례)🦵허벅지 근육을 키우면 무릎이 안아프다? 😮다리를 찢으면 허리/무릎통증에 좋다? 무산소 운동 잘 못하면 큰일나는 이유! 추천 운동, 스트레칭까지!

🚢여름엔 슬리퍼? 쪼리? 우리 발등을 망치는 지름길입니다! 에이~슬리퍼 신는다고 무슨 통증이? 무엇이든 누적이 되면 문제가 생깁니다!

어깨 💪석회성 건염💪! 무조건 석회가 보인다고 진단확정? 석회는 원인이 아닐 수도 있습니다! 원인을 단정짓지 마세요!❌

[ENG]🦵족저근막염!🦵 치료를 받아도 낫지 않나요?🟢 잘 낫지않는원인 3가지/치료법/스트레칭추천/ 원인은 다른 곳에 있을 수 있다? 😮뒷꿈치 통증있으신분들 필수 시청!

👇손가락 마디가 붓는 분들?! 🏦병원가도 나아지지 않나요? 😮관절염이 아닐 수도 있습니다! 엑스레이찍어도 정상인 경우! 👨‍⚕️예방법과 추천 스트레칭까지! #퇴행성관절염예방

좌골신경통 ⚡실제사연⚡ - 항생제 주사를 맞고 못 걷게 된 환자가 다시 걷게 된 이야기😮 수술까지 받았는데 진단에 문제가 있었다? / 만성통증의 무서움!😥#좌골신경통

🤔어제는 왼쪽 목이 아팠다가..오늘은 오른쪽이 아프네?! 통증은 왜 돌아다니면서 아픈걸까요? 🕵️‍♀️결국은 부위 전체가 문제가 있는 것일까요?

옆으로 주무시는 분들 주목🙏! 자고 일어나서 목이 안움직이는 분들도😮! 옆으로 지속적 잘 경우 어깨에 치명적인⚡⚡ 문제로 이어질 수 있다는 사실!

[ENG]🦵계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다❌! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!🟢#계단운동#계단오르기

올바른 스트레칭👨‍⚕️과 동네 산책시 올바른 걷기🦵 운동하기! 산책시 보이는 💪운동기구들의 올바른 사용법을 알려드립니다! #걷기운동#스트레칭

⚡엄지손가락 통증!⚡이 있으신분들! 통증이 반복되다보면 글씨를 못쓰는 경우까지..? 원인부터 예방법,치료법, 보호대 추천까지 말씀드립니다! #엄지손가락통증#손목건초염#스마트폰

우리가 버티컬 마우스👌를 써야하는 이유! 손목통증을 예방👨‍⚕️하고 치료법에는 무엇이 잇는지 모두 말씀드립니다!#손목통증#버티컬마우스

🤔쉽게 생각해선 안되는 자다가 쥐가 나는 경우! 단순 혈액순환의 문제? 🦵종아리에서 보내는 위험신호 일 수 있습니다! #자다가쥐나는경우

척추디스크탈출증!⚡급성과 만성의 대처법✔, 통증 없었는데 디스크 탈출?!시술은 효과가 있는지?! 수술을 꼭 해야할까요 ?💥 모든 것에 대해 말씀드립니다💡

통증의학과🏦는 언제 어디가 아플 때 가야할까요!🟢? 정형외과와 통증의학과의 차이점 및 어떤증상이 있으실 때 오셔야하는지 알려드립니다! #통증의학과

인대가 늘어난다!?❌ 인대는 늘어나지 않습니다 손상이 될 뿐입니다🟢#인대#인대손상#잘못된표현

[ENG]#대상포진과 #단순포진 의 차이점은 무엇일까요🤔!? 포진별 증상과# 초기치료의 중요성! 그리고 자가진단법까지 알아보았습니다!💡

노년에 지팡이👨‍🦳👩‍🦳에 의존하지 않기! 등이 굽는 원인! 🤔#골다공증이 있으시다면 꼬옥 🙏반드시 시청해주세요!

#두통은 머리속😥이 아닌 머리 밖👌에서 온다는 사실을 아시나요?! 🔊스트레스로 인한 두통도 결국은 머리 밖이 원인! 두통이 심하신 분들은 속보다 겉을 치료해야합니다!👨‍⚕️

🤔#거북목과 #일자목! 생각보다 거북목인 사람은 적다는 것을 아시나요😮!? 거북목과 일자목의 차이와 치료법, 자가진단법 등을 알려드립니다!

목이 아파 잠드시기가 힘드신분들! 😣 물렁한 베개? 딱딱한 베게? 베개높이? 어느것이 본인에게 맞는 베개일까요? #목건강과 #베개의 관계를 파헤쳐 드리겠습니다!

😥❌코로나, 오미크론 다 낫고나니 이젠 후유증😥이 문제!? #후유증에 빠르게 대처해야 하는 이유는?❗

#무릎연골손상!🦵🦵⚡#연골주사 다음단계는 수술밖에 없을까요!?👨‍⚕️😥 원인이 다른 곳에 있을 수도 있습니다. 무릎이 반복적 붓고 아프신분들도 집중!👌

팔꿈치 통증!👨‍⚕️💪 약 먹어도 나아지지 않는다구요? 주기적으로 아프신분! 원인과 치료법을 알려드립니다!

윗배통증!🤔 내과를 갔는데도 소용이 없다면 어디를 가야할까요? 자가진단 및 정확한 원인을 파악하고 맞는 병원🏦을 찾아가는 길잡이🤝가 되어드립니다! (내과/맹장/심장질환/근육뭉침)

#크록스계의 혁명🤷‍♂️!? 크록스(CROCS)만 10년 이상 신은 의사의 신상크록스 추천👍 ! 다른 크록스들과의 비교까지

🚗운전시 가장 편한자세!👍 장시간운전시 목과 허리 지키기!/피로감↓운전자분들 필수시청! (feat.목배개)

🦵🦵종아리,발가락 쥐가 자주 나시는분들을 주목! 걷는 습관🚶‍♀️만 바뀌어도 쥐가 나지 않습니다!

👨‍⚕️#승모근 통증 해결법 총정리!👍 가장 빠른 해결법은 주사치료!? 도수치료!? 꾸준한 스트레칭!?